衣：衣物添減要注意

　　原則：寒冷的冬季，家長怕寶寶受涼總要給寶寶穿著厚厚的棉衣。據(jù)成都市兒童醫(yī)院的專家介紹，嬰兒的體溫與成年人相差無幾，只是他們的體溫調(diào)節(jié)中樞功能沒有成人完善，在過冷或過熱時不能調(diào)節(jié)。衣著過多或被褥過厚，會使寶寶體內(nèi)喪失過多的水分，嚴(yán)重時還會發(fā)生脫水熱，甚至?xí)�出現(xiàn)高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況。考慮到寶寶發(fā)育的特點(diǎn)，室溫不宜過高，其衣著與成年人相比只要略微多一點(diǎn)就可以了。

　　方法：

　　一、掌握“春捂秋凍”原則，根據(jù)天氣預(yù)報、氣溫變化、人體感受，有計劃地給寶寶增減衣服，只注重漂亮不注重實(shí)用。

　　二、一天穿多少衣服早晨起床時就決定好，不要輕易給寶寶增減衣服。比如冬天的早晨氣溫比較低，媽媽可能給寶寶穿得多了些。但到了正午，氣溫高了，這時候讓寶寶脫掉了衣服，患感冒的可能性很大。

　　三、寶寶衣物穿著的多少，可以用以下方法來簡單判斷。您與寶寶穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運(yùn)動狀態(tài)，即使是睡著了也不會安靜。

　　食：結(jié)構(gòu)合理主輔協(xié)調(diào)

　　原則：據(jù)兒童專家介紹，秋冬相對其他季節(jié)，是改變厭食的好時機(jī)。由于人所需的能量比較多，所以相應(yīng)的食欲也會較高。專家們認(rèn)為，預(yù)防厭食首先要讓孩子嘗試不同食物。在添加輔食時，要注意不要以大人的烹飪方式加工食物，不要讓味道太鮮美。由于小兒的味覺很敏感，太鮮美的食物和小兒以后吃的食物形成反差，就可能厭食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然為主。

　　方法：

　　一、合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力，母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，而且含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的多種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。冬季空氣寒冷，更需要母乳里含有的免疫球蛋白，所以斷奶的時機(jī)最好選擇冬季過后。

　　二、除母乳喂養(yǎng)以外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補(bǔ)充富含維生素A、C、鋅和鐵的食物。

　　�。菏覂�(nèi)定時通風(fēng)換氣

　　原則：冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，其原因是很多家庭都有空調(diào)或者暖爐供暖，造成室內(nèi)外溫差過大。同時，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲嬰兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。

　　方法：

　　一、冬季進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)把外衣脫掉。這樣可以避免室內(nèi)溫度過高，導(dǎo)致寶寶出汗過多著涼。

　　二、增加室內(nèi)的空氣濕度。可室內(nèi)放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水，以增加空氣濕度。

　　三、寶寶白天睡覺時也應(yīng)脫去外衣，蓋上薄被。如穿著外衣入睡，即使穿的不少，不蓋上小被寶寶容易著涼。當(dāng)小兒已經(jīng)睡著，父母應(yīng)該避免孩子受風(fēng)，遭受風(fēng)的侵襲，也是造成感冒的重要原因。

　　行：多運(yùn)動更健康

　　原則：有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸感冒病人后，對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應(yīng)該堅持讓小孩到戶外活動。

　　方法：

　　一、耐寒鍛煉。小兒呼吸道得到適當(dāng)?shù)哪秃�鍛煉，可增�?qiáng)抵抗力。

　　二、活動時應(yīng)該給孩子穿吸汗、透氣好、寬松、適合運(yùn)動的衣服。一旦出汗不要馬上脫衣，應(yīng)用干毛巾及時吸附身上的汗液。如果穿多了，要待不出汗時，再脫衣物。

　　三、足部被稱為人體的第二心臟，足部受涼也可是感冒的原因之一。尤其要避免小兒足部受涼，比如不要讓小孩脫了鞋在涼地板上跑。