導(dǎo)讀：春天來(lái)了，春季是個(gè)運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，冬天壓抑了幾個(gè)月的寶寶們，是爸爸媽媽帶著你們踏青的時(shí)候了。到底春天運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)孩子有什么幫助呢？

這些運(yùn)動(dòng)能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對(duì)脊柱和四肢骨骼的增長(zhǎng)很有利。

　　運(yùn)動(dòng)：不同年齡方式不同

　　●1歲以?xún)?nèi)：繩拉玩具、爬著追球

　　●1-2歲：撿樹(shù)葉、踢球、投沙袋

　　●2-3歲：立定跳遠(yuǎn)、接拋球、金雞獨(dú)立

　　●4歲以上：丟手絹、老鷹抓小雞

　　●學(xué)齡兒童：跳繩、游泳、騎車(chē)、球類(lèi)、韻律操 　肖芳主任建議，春天帶著孩子去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，做些運(yùn)動(dòng)小游戲，可促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)激素的分泌，從小養(yǎng)成健康快樂(lè)的生活方式。

　　據(jù)介紹，根據(jù)年齡的不同，可為寶寶選擇一些適宜的運(yùn)動(dòng)方式。

　　1歲以?xún)?nèi)的寶寶，家長(zhǎng)可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上，做些抬頭、翻身、爬行、按音樂(lè)節(jié)拍跳躍等運(yùn)動(dòng)，玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等游戲。

　　1-2歲的寶寶，可讓他們進(jìn)行走、跑、跳躍、上下臺(tái)階、扔球和投沙袋等運(yùn)動(dòng)，玩一玩撿樹(shù)葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等游戲。親子游戲

　　2-3歲寶寶可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運(yùn)動(dòng)，玩玩夾球跳、立定跳遠(yuǎn)、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨(dú)立等游戲。

　　4歲以上的幼兒應(yīng)把運(yùn)動(dòng)與游戲結(jié)合起來(lái)，既能增加孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣，又能增加他們的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。比如讓孩子在戶(hù)外的游戲區(qū)過(guò)獨(dú)木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

　　學(xué)齡兒童可進(jìn)行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車(chē)、各種球類(lèi)等運(yùn)動(dòng)。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)最好每周3－5次，每次20－30分鐘，每天不超過(guò)2小時(shí)，可分2－3次進(jìn)行。跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)會(huì)加速骨骼生長(zhǎng)。彈跳運(yùn)動(dòng)以每天1－3次。每次5－10分鐘為宜。

引體向上、韻律操、踢腿、壓腿、芭蕾舞練習(xí)等伸展運(yùn)動(dòng)，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行3－5次。

小編總結(jié)：春天萬(wàn)物復(fù)蘇，小寶寶們也是時(shí)候該出來(lái)呼吸一下春天的氣息了，換季時(shí)節(jié)，記住增減衣物哦！

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：http://m.lyymw.cn/parents/Admission.html