小媽支招：

　　在家就要調(diào)整好生物鐘，早上早點(diǎn)起床，中午就能睡著了。或者帶一個(gè)他在家最喜歡的玩具去陪他睡覺。

不適應(yīng)5：不睡午覺

　　幼兒園楊老師告訴媽媽：豆豆今天又沒睡午覺。這孩子是怎么了，以往在家午睡都很乖的，怎么到了幼兒園睡覺就這么不聽話？他不睡還去吵別的小朋友，弄得別的小朋友也睡不好。這樣下去肯定不行。

　　行為分析：午睡時(shí)間短暫，但它對孩子的意義不容忽視。孩子的大腦皮層易興奮也容易疲勞，在園活動(dòng)半天后，大腦皮層產(chǎn)生疲勞，需要休息，才能有充沛的精力完成下午的活動(dòng)。同時(shí)，寶寶的身體正在發(fā)育，睡眠時(shí)他的腦垂體會(huì)分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補(bǔ)充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強(qiáng)機(jī)體防護(hù)功能的作用。有的寶寶不睡午覺，主要原因有三個(gè)，一個(gè)原因是早上起床較晚，另一個(gè)原因是上午的運(yùn)動(dòng)量不充分，導(dǎo)致孩子體能過剩，影響他對午睡的需要；也有個(gè)別孩子在家一直沒有養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，剛上幼兒園的時(shí)候跟不上集體生活的作息制度。

　　建議：首先培養(yǎng)孩子早睡早起的習(xí)慣。剛?cè)雸@的寶寶想念爸爸媽媽，晚上回家比較興奮，想跟家長多玩一會(huì)兒，玩得即使困了也忍著不睡，結(jié)果第二天起床晚，進(jìn)而影響午睡。因此家長不要陪孩子玩得太晚、太興奮，睡前洗個(gè)熱水澡，有利于催眠。與老師配合，鼓勵(lì)孩子在園多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，這樣不但吃得香，中午也睡得香，有利于寶寶長高個(gè)兒。