材料

　　香蕉、馬鈴薯、草莓。

　　調(diào)味料

　　蜂蜜

　　作法

　　1、香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。

　　 2、將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。

    功效

　　香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經(jīng)的發(fā)育有幫助。