引言：豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)，以下就為媽媽們提供一款絕對有高營養(yǎng)的粥之精髓，做法還很簡單，媽媽不防為孩子們嘗試一下吧！

原料： 

     1、紅小豆 2、薏米 3、這一盤里有黑米、紫米、紅糯米、紅粳米，買回來是一小袋一小袋的，俺嫌占地兒倒在一起了 4、大白豆子 5、大花黑豆子 6、花生仁 7、棗 8、鐵棍山藥 9、香米

制作方法：

    1、把材料都洗凈了，山藥去皮，切成寸斷，一起放在高壓鍋里，壓1小時（不喜歡太爛的時間可以短一些），就可以吃啦。稠稠的粥，香噴噴的吃上一碗就飽啦。

飲食常識小推薦：

五彩米薏仁粥的做法：

材料：

    大米 紫米 黑米 香米 糯米 薏米各適量

做法：

   1、原料集合

   2、薏仁泡發(fā)4小時左右

   3、五彩米(大米、糯米、紫米、黑米、香米)洗凈后泡發(fā)過夜

   4、砂鍋加入適量溫水或開水，加入泡發(fā)好的五彩米和薏仁，一起小火熬煮至濃稠

中國幼兒網(wǎng)小編總：煮粥是要講究一定的技巧，在此暫為大家提供一點，煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做熬粥節(jié)省時間，熬出的粥口感好，其它的一些我們會滲透在為孩子們提供的食譜中，在此也希望每一位寶寶都能夠健康的走過冬季！