引言：許多的媽媽常抱怨自己的寶寶挑食，卻不懂得應(yīng)該怎樣改變寶寶的這一習(xí)慣，其實(shí)也很簡單，只要父母結(jié)合孩子的心里，做出多種顏色的美味菜，相信寶寶可以食欲大增！

適用：1歲以上的寶寶

材料：

   包心菜絲200克、蝦米3克、香菇15克、紅蘿卜絲40克、麻油1/2大匙、米一杯、鹽半茶匙、水兩杯

做法：

1.米泡水6小時(shí)，香菇洗凈泡水后去蒂切絲，蝦米泡水半小時(shí)以上。

2. 起油鍋，依序放入香菇、蝦米、胡蘿卜、包心菜略炒，加兩杯水及米，再加入鹽及醬油混合拌勻熄火。

3.將混合好的材料加入電鍋中，按一般方式煮飯即可。

營養(yǎng)小典：

    將上述食材一同入鍋拌炒，營養(yǎng)多元、色澤豐富，讓寶寶不禁胃口大開。媽咪在制作包心菜時(shí)，可將浸泡香菇的水加入飯里共煮，提升香氣。

飲食常識小推薦：

菠菜拌金針菇的做法：

材料：

菠菜50克，金針菇1小把，白芝麻1小匙，淡味醬油或有機(jī)醬油1小匙

做法：

　　1.將菠菜、金針菇燙熟，用剪刀剪碎。白芝麻磨碎備用。

　　2.在菠菜和金針菇中滴入醬油拌勻，再撒上磨碎的白芝麻，拌勻即可。

點(diǎn)評：含豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)，具有補(bǔ)腦的功效。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：做為父母要懂得孩子的心里，根據(jù)孩子的愛好做出不同色澤的飯菜，相信孩子看了就很有食欲，會有嘗一口的沖動(dòng)，近而達(dá)到讓寶寶遠(yuǎn)離挑食的習(xí)慣！