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煎白菜肉卷(中國(guó)幼兒網(wǎng)推薦寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜)

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2010-01-22 09:37

原料

白菜葉750克,肉餡500克,雞蛋200dq ;ㄉ200克,香油25克,面粉75克,精鹽10克,味精8克,蔥、姜少許。

制作方法:

①將白菜葉用沸水燙軟;肉餡放入盆內(nèi),加入精鹽、味精、蔥姜末、香油,攪勻待用。
②將燙過(guò)的白菜葉,切成長(zhǎng)10厘米、寬7厘米后,在菜板上鋪平,抹上肉餡,卷成直徑3厘米的卷。
③疳花生油放入炒勺內(nèi),燒至七八成熱,將白菜卷依次蘸上面粉、雞蛋,入油煎至微黃色撈出。
④勺內(nèi)留底油少許,投入蔥姜絲熗鍋,烹入高
225克,放入煎好的白菜卷,加入精鹽、味精,待汁將干時(shí)淋入香油即可。
特 點(diǎn): 味道鮮美,易于消化,營(yíng)養(yǎng)豐富,形態(tài)美觀(guān)。
制作關(guān)鍵: 菜不能太咸,煎時(shí)火不宜太大,否則雞蛋容易炸糊,影響味道,又破壞營(yíng)養(yǎng)。

中國(guó)幼兒網(wǎng)http://m.lyymw.cn/parents/Diet.html   (飲食欄目) 編輯:武侯

 

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