媽媽產(chǎn)后乳汁分泌是在丘腦下部分分泌的泌乳素的作用下產(chǎn)生的。乳汁的分泌及乳汁的品質(zhì)與食物營(yíng)養(yǎng)有密切關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)充足則乳汁量多質(zhì)稠，營(yíng)養(yǎng)缺乏則乳汁量少質(zhì)稀。乳汁為臟腑氣血所化，氣血充足則乳汁豐沛，若氣血虛弱則乳汁缺乏。以下飲食食譜，可促進(jìn)新媽媽乳汁分泌，不妨一試�！�

功效：此湯具有養(yǎng)血活血、催乳發(fā)奶、清熱解毒的作用。婦女產(chǎn)后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進(jìn)子宮恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露的排除。

特點(diǎn)：湯甜、酒味香。

配料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。

操作：
1、將豆腐切成小骨牌塊。

2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮15-20分鐘即可食用。