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炸蝦餅(寶寶水產(chǎn)類食譜)

字號:   編輯:  更新時間:2010-03-03 09:41

原料:
仁600克,四季豆100克,生菜葉30克,蛋白2個,紅辣椒2個,蒜頭10瓣,小黃瓜1根,香菜10克,香蒜5克,花生5克。
調(diào)料:
紅咖喱醬15克,白酒15克,糖6克。
做法:
1. 將蝦仁剁碎,加入紅咖喱醬、白酒、糖拌勻,摔打約5分鐘,可使肉質(zhì)更有彈性。
2. 四季豆切丁,與蝦泥混合后,再用手捏成小扁圓型餅。
3. 將油鍋燒熱,放入蝦餅炸熟,外表呈黃色后,改大火炸約10秒,撈出瀝干油后,裝盤備用。
4. 將生菜葉、小黃瓜、紅辣椒、蒜頭切碎,下鍋煮滾,用果汁機(jī)打成汁,再用火燜3分鐘,調(diào)入咖喱醬,涼后調(diào)成醬汁備用。
5. 將蛋白、香菜、花生切成末,倒入醬汁中拌勻。用蝦餅蘸食。
營養(yǎng)小提示:
蝦肉蛋白質(zhì)含量非常豐富,其中維生素A、胡蘿卜素和無機(jī)鹽含量較高,脂肪多為不飽和脂肪酸。

中國幼兒網(wǎng):(幼兒飲食欄目) 編輯:武侯

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