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創(chuàng)新之失傳叉燒肉(創(chuàng)新飲食健康)

字號:   編輯:  更新時間:2010-04-13 10:41

特點:外脆里嫩,飲食食譜,酸甜適口。

原料:梅肉。
做法:
把梅肉切成1厘米的寬條,去腥放腌料腌入味,掛入烤爐中烤制成熟即可。

 

飲食健康:腐梅肉

原料:梅肉400克,日本豆腐3條,咸蛋黃3只,雞蛋清1只。

調料:黃酒50克,紅色腐乳200克,白糖10克,鹽23克,味精15克,姜絲30克,濕淀粉10克,清湯50克,八角5克,蔥段20克,姜片10克。

做法:

1.將梅肉洗凈,入沸水鍋中加入蔥段、姜片、八角、鹽15克小火煮15分鐘至七成熟撈起,將煮好的梅肉切成0.4厘米厚、10厘米見方的片。

2.把腐乳攪碎加入白糖、味精、姜絲、黃酒15克兌成醬汁,置盆中待用。把日本豆腐切成2厘米長的段立起,用球形勺挖去一截橫斷面。咸蛋黃切成小丁放入豆腐槽內。

3.將肉片放在醬汁盆中拌勻。

4.把拌好的肉片,皮朝下逐片擺立在蒸碗中,余下的醬汁也倒入蒸碗中,入蒸箱蒸40分鐘取出。把備好的蛋黃豆腐入籠蒸5分鐘。

5.取出肉,瀝出原汁,反扣在盤中,原汁打芡,澆在肉上。將日本豆腐段圍在肉的周圍。將清湯加鹽、味精,勾薄芡再淋入蛋清,成雪花玻璃芡澆在蛋黃豆腐上。

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