功效：潤肺、止咳、飲食常識、清痰、和去火。

醫(yī)療：肺燥咳嗽，干咳無痰，咯痰帶血。

人群：適合老年人和兒童、感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人。

原料：雞翅、陳皮、冰糖、青豆、辣椒、草莓

做法：

1、將雞翅用鹽、料酒、花椒腌漬10分鐘

2、辣椒切小圈，青豆用沸水焯熟撈出待用。

3、鍋內(nèi)放油將雞翅炸成金黃色撈出。（炸雞翅不粘鍋的小妙招------雞翅上拍一點(diǎn)干淀粉）

4、鍋內(nèi)留底油，放入蔥、姜、辣椒，煸香放入炸好的雞翅加陳皮、冰糖、開水燉5分鐘，加青豆再燉1分鐘即可出鍋，草莓?dāng)[盤。

飲食健康：冰糖蘆薈

材料：蘆薈、黃冰糖。

做法：

1）蘆薈削掉綠皮，切成小條，泡在清水里

2）水煮沸，放一大塊冰糖，溶解后把蘆薈放入，煮5、6分鐘

3）撈起放冰箱冷藏，吃的時候可以放些喜歡的水果，澆點(diǎn)糖水。