功效：增進胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。

醫(yī)療：治療陽痿、遺精、早泄等病癥。

中國幼兒網(wǎng)推薦周二減肥食譜：

早餐：茶蛋1個、米粥1碗；

午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)

晚餐：香蕉。

主打減肥菜：韭菜

推薦理由：韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質(zhì)和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養(yǎng)及多余的脂肪。

韭菜干絲

原料：韭菜，干絲。

做法：

1、韭菜洗干凈，切段。

2、干絲可以在開水里過一下，我這里就沒有了，直接用冷水沖了一下，然后切對半。

3、鍋中放油，油熱，大火下韭菜，炒素菜的時候一般都是大火炒的。炒個3到4分鐘，韭菜癟下去。

4、倒入切好的干絲。加鹽混在一起炒個30秒。

5、水開收汁就可以起鍋了，可以加點味精。味精吃多了，不怎么好，所以我這里沒有加，你們自己看著辦了。

總結(jié)：五一勞動節(jié)要到了，五一長假你準(zhǔn)備好出游了嗎？你正在為自己的肥胖身材苦惱嗎？我們特意準(zhǔn)備了出游減肥食譜，來，和我一起行動起來，苗天的出游吧！