功效：寬中消食，清熱涼血，清熱生津，涼血止血，下氣寬中。

醫(yī)療：用于腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥。

中國幼兒網(wǎng)推薦周四減肥食譜：

早餐：茶蛋1個

午餐：白蘿卜為主菜，米粥1碗。

晚餐：菠蘿。

主打減肥菜：白蘿卜

推薦理由：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，非常利于減肥。

泡菜蘿卜

原料：白蘿卜2個、姜1塊、胡蘿卜1個、蘋果1個、蔥兩根、雪梨1個；

調(diào)料：糖、鹽、魚露、辣椒面適量就可以，可按自己的口味調(diào)配。

做法：

1、將白蘿卜切成小塊，灑上鹽放置三個小時左右，白蘿卜變軟、蔫了以后濾出水份，涼干待用；

2、把蒜、姜、蘋果、梨放入攪拌機(jī)內(nèi)，加上調(diào)料后攪拌好；

3、再加入辣椒面、蔥 繼續(xù)攪拌好。胡蘿卜切成絲；

4、取出涼好的白蘿卜，加入胡蘿卜絲、攪拌好的材料拌均勻；

5、裝入密封的玻璃容器，放在冰箱內(nèi)一周后就完成了。

總結(jié)：俗話說民以食為天，我們提供的飲食健康、飲食常識、減肥食譜等等，都是依據(jù)網(wǎng)絡(luò)最新資訊，通過精心原創(chuàng)，提供給大家最值得的飲食食譜，給您勞累的身體帶去我們確切的關(guān)注與健康營養(yǎng)服務(wù)。