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明星減肥第三招:咖啡蘋果餐

字號:   編輯:  更新時(shí)間:2010-05-03 05:43

咖啡好處:咖啡含有一定的營養(yǎng)成分?Х鹊臒焿A酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

咖啡功效:咖啡對皮膚有益處?Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效。

明星減肥食譜這樣吃:

1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。

2、蘋果:從中午12:00開始,每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進(jìn)食蘋果餐吃一天就夠了。

 

彩虹冰咖啡飲食健康

材料:冰咖啡120ml、蜂蜜15ml、鮮奶油適量、紅石榴汁10ml、草莓冰淇淋1小球、碎冰160g、紅櫻桃一顆。

做法:

1 咖啡煮好,冷卻備用

2 將蜂蜜加入咖啡中,以酒吧長勺輕輕攪拌

3 倒入紅石榴汁

4 將碎冰倒入杯中,再倒入冰咖啡

5 擠上一圈鮮奶油,加上草莓冰淇淋

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