引言：雞蛋的用處太多了，從小我們就開始接觸雞蛋，雞蛋給我們身體帶來了很多營養(yǎng)，就算是冰激凌，雞蛋也能做到無微不至。

原料：面粉、雞蛋、黃油、鹽、酵母、芝麻、蘋果、大杏仁、開心果、蜂蜜。

做法：

1、派皮：100克面粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成面團(tuán)后靜置30分鐘，略微發(fā)酵。

2、把面團(tuán)放冰箱冷藏室冷藏半小時，準(zhǔn)備內(nèi)陷：黃金蘋果2個、大杏仁、開心果適量、蜂蜜1勺；

3、把面團(tuán)搟成薄餅；

4、鋪進(jìn)烤盤里，盤里可以薄薄的撒一層面粉，這樣烤出來很容易脫模；

5、預(yù)熱烤箱190度，上面再壓一個盤子，先烤10分鐘；

6、取出，在派皮上鋪滿切好的蘋果，再烤10分鐘；

飲食健康小推薦：絲瓜炒蛋

原料：絲瓜2根、雞蛋3個。

做法：

1、絲瓜去皮切滾刀片，如果家里沒有刨子去皮的話，一般賣絲瓜的地方可以幫你去絲瓜皮的；

2、鍋中燒水，水開倒入絲瓜焯水，有的飯館是拿油來焯絲瓜的，家里做就沒有必要了；

3、倒入絲瓜后，水再次開就可以撈出來了。如果想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下；

4、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼�用。鍋里放�?/SPAN>3湯匙燒熱，將雞蛋放入鍋中炒熟盛出待用；

5、鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒入焯過水的絲瓜，加鹽翻炒；

6、大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長時間，20－30秒也就可以出鍋了。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：雞蛋是中國人生活中的必需品，補(bǔ)充著國人身體的營養(yǎng)元素。