引言：玉米胡蘿卜煲脊骨湯可謂營養(yǎng)豐富并且藥用價(jià)值也高，有益腸胃、潤肺燥、利尿，又能降膽固醇、健胃助消化、強(qiáng)健筋骨等等的攻效！

材料：玉米 胡蘿卜 豬脊骨

做法：

   1、玉米、胡蘿卜切斷

   2、脊骨飛水撈出洗干凈

   3、把洗干凈的脊骨放砂鍋中，加適量清水、蔥斷、姜片，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)

   4、放入玉米和胡蘿卜斷，再煲一小時(shí)即可。喝時(shí)放點(diǎn)胡椒粉和鹽調(diào)味。我沒放味精，但一樣很鮮的哦

飲食常識小推薦：

蓮藕黃豆排骨湯的做法：

材料：豬小排  藕   黃豆

做法：

    1、黃豆提前泡發(fā)

    2、蓮藕洗凈切大塊

    3、排骨沸水氽燙，撈出沖凈

    4、鍋中加水，放入所有材料大火煮滾，轉(zhuǎn)小火燉煮約1小時(shí)

    5、最后根據(jù)自己的口味加適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：冬季多喝一些營養(yǎng)之湯，不僅有助于保暖，更有利于健脾養(yǎng)胃，以上的兩款美食都是選擇營養(yǎng)中的精髓，很值得一嘗噢！