引言：無(wú)花果含有較高的果糖、果酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，有滋補(bǔ)、潤(rùn)腸、開(kāi)胃的效果，而蓮子、百合也都是營(yíng)養(yǎng)高的補(bǔ)品，以下就提供這些材料的相關(guān)做法！

用料：無(wú)糖無(wú)花果30克、蓮子25克、百合25克、豬腱肉200克

做法：

    開(kāi)水入豬腱肉去腥，同其他用料一起放入鍋內(nèi)，加清水，煮沸后文火煲1～2小時(shí)，加少許鹽調(diào)味即可。

用法：食料喝湯。

飲食常識(shí)小推薦：

蓮子粥的做法

用料：蓮子20克、梗米100克

做法：

    將蓮子與梗米放入鍋內(nèi)，加適量水，大火煮沸，再用文火熬成粥。

用法：宜代粥常食。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：以上的兩款食品，適合肺炎時(shí)寶寶不再發(fā)熱，但咳嗽無(wú)力，痰液稀白，精神不振，上腹部脹滿，手腳發(fā)涼的孩子飲食！