引言：快要當媽媽了，這是一件非常值得高興的事情，但是孕期也是一個相對比較漫長的過程，在這一時期媽媽們的營養(yǎng)要跟的上，但也不可攝入過多，以下就讓我們來詳細的了解下有關(guān)孕中期的飲食吧！

材料：豬肉、冬菇各100克，雞蛋2個。

調(diào)料：植物油、醬油、料酒少許。

做法：

　　1.將豬肉刮洗干凈后，切成5厘米長，1.5厘米厚的片狀，下油鍋略炒。

　　2.雞蛋放到開水中煮熟，剝?nèi)�殼，用醬油浸泡幾分鐘，下油鍋中炸一下后取出，切成數(shù)瓣。

　　3.肉與雞蛋間隔排放碗內(nèi)，上鍋蒸爛。

　　4.冬菇炒一下墊底，將蒸好的肉扣在冬菇上即可。

飲食常識小推薦

紅薯糊的做法：

材料：紅薯500克。

調(diào)料：白糖適量。

做法：

　　1.紅薯洗凈，削去外皮，切成塊。

　　2.鍋置火上，將紅薯放入鍋內(nèi)，加適量水，熬至熟爛，再加少量白糖調(diào)味。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):媽媽孕期的食品不可亂吃，畢竟關(guān)系著胎兒的健康成長，孕中期的飲食有許多種，若是你現(xiàn)在知道的甚少，就敬請多產(chǎn)注此類相關(guān)的飲食吧，相信不管是對于孕媽媽還是胎兒發(fā)育都很有利！