引言：目正是板栗成熟的季節(jié)，其生食甜脆可口，鮮食、炒食、煮食、炸食、蒸食等皆可，并且還具有于食療與藥膳的作用，以下就讓我們一起來(lái)看看相關(guān)的吃法吧，對(duì)于女性朋友產(chǎn)后的調(diào)理很有用途！

材料：板栗50克，核桃仁50克，大米100克。鹽3克，雞粉1克。

做法：

　　1. 將板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗凈。

　　2. 取煲一個(gè)，注入適量清水，用中火燒開(kāi)，下入大米，改小火煲至米開(kāi)花。

　　3. 然后加入板栗、核桃仁，再煲20分鐘，調(diào)入鹽、雞粉推勻即可。

　　提示：板栗要以夠粉性的為好，煲粥的水要一次加夠。

功效：對(duì)懷孕初期因脾腎不足所致的陰道出血、頭暈耳鳴、小便頻繁等癥有很好的食療作用。

飲食常識(shí)小推薦

棗栗子粥的做法：　

材料：栗子   棗    大米

做法：

    1、先把棗在開(kāi)水里燙一下，去核，把栗子去皮，切成小塊。

2、把大米洗干凈，在鍋中加適量的水，把栗子、大米放在鍋中，等燒開(kāi)后，就改用小火煮；

3、同時(shí)把棗放進(jìn)去，一直煮到大米和栗子熟爛時(shí)就可以了。

功效：栗子可以熬成棗栗子粥，起到健腦強(qiáng)身的作用。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):孕媽媽的身體健康直接關(guān)系著寶寶的成長(zhǎng)，因此產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽更要照顧好自己，在此為家長(zhǎng)們推薦了兩款有關(guān)栗子的食品，希望對(duì)于準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)提供有利的幫助！