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荷葉蓮藕粥:幼兒夏季營(yíng)養(yǎng)粥(兒童節(jié)營(yíng)養(yǎng)飲食)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2012-09-11 10:57

前言:夏季小孩子們的飲食很重要,尤其是現(xiàn)在的天氣比較干燥,多喝湯對(duì)于小寶寶的健康還是非常有利的,以下就讓我們一起來(lái)看兩款有關(guān)幼兒夏的營(yíng)養(yǎng)粥吧,許多的小寶寶們都很喜歡的噢!

材料:取鮮荷葉一大張,鮮蓮藕1小節(jié),粳米30克,白糖適量

做法:

1、荷葉洗凈煎湯500毫升,濾后取汁

2、蓮藕洗凈切成碎粒,與粳米一起加入荷葉汁中煮成稀粥,加白糖調(diào)味食用

3、每日3次。

飲食常識(shí)小推薦

淮山藥粥的做法:

材料:淮山藥20克,鮮蓮葉半張,扁豆15克,苡仁15克,粳米50

做法:

    將前4味加水煎,取濃汁200毫升和粳米煮粥食用。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):夏季小孩子們很容易生病,多喝點(diǎn)粥即可防止上火還可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),若是媽媽們還不知道應(yīng)該如何給孩子做什么粥,那么就敬關(guān)注更多的有關(guān)此方面的相關(guān)飲食吧!

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