相信每個小寶寶都有過發(fā)燒的經(jīng)歷，發(fā)燒對于小寶寶來說，或許沒什么印象，但對于爸爸媽媽來說，卻是一次揪心的體驗。讓寶寶退燒成了新手爸媽最關(guān)心的問題，現(xiàn)在就向大家推薦一些簡單易行的物理退燒方法。

方法一：溫濕敷 

　　用溫水敷也能幫助散熱，操作起來很簡單——

　　具體做法

　　1.準備好溫水，熱水溫度在30℃左右。

　　2.將寶寶的衣服解開，毛巾打濕，用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。

　　3.10—15分鐘換一次毛巾。

方法二：冰敷

　　主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導(dǎo)。同時它可以降低腦細胞耗氧量，延緩腦細胞損傷，并且有利于軀體微循環(huán)。

　　具體做法

　　1.在塑料袋內(nèi)裝入剛從冰箱取出的自制冰塊，扎緊，套2—3層，防止漏出，然后在外面包上毛巾即可。

　　2.將冰袋敷在后枕部、前額部或者腋窩下、頸部，腹股溝等大血管經(jīng)過的地方。

　　3.5—10分鐘換一次，直至高熱有所下降為止。

　　Tips：

　　1.冰袋外需裹一層布，以防局部皮膚凍傷。如果寶寶出現(xiàn)哆嗦、發(fā)涼、臉色發(fā)青或者局部皮膚發(fā)紫，要馬上停止使用。

　　2.男寶寶要特別注意，避免將冰袋碰到陰囊部位。

　　3.用做好的冰袋來做冰枕，降溫效果也不錯。

方法三：使用退熱貼

　　流行于歐美國家的退熱貼，目前也已成了我國家庭的常備降溫品。孩子發(fā)熱時只要在額頭或其他大血管走行部位貼一張，即可達到物理降溫的效果。退熱貼之所以能發(fā)揮降溫作用，主要是由于其內(nèi)含高分子水凝膠，利用物理原理將熱量集中到膠狀物中，再通過水分汽化帶走熱量，對局部降溫來實行輔助退熱。此外，退熱帖中所含的一些天然藥物如薄荷、冰片等也有一定清涼降溫作用。

　　具體做法

　　1.沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼于額頭或太陽穴，也可敷貼于頸部大椎穴。

　　2.每天1—3次，每貼可持續(xù)使用8小時。

　　Tips：

　　1.用退熱貼后，如果體溫仍然在38.5℃以上持續(xù)不降，還是應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

　　2.貼時不要碰到頭發(fā)、眉毛、傷口，眼部及皮膚有異常的部位。

方法四：酒精擦浴

　　酒精能擴張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，寶寶發(fā)燒可以借用酒精擦浴來幫助退燒。這種方法降溫快，體溫一般很快會下降。

　　具體做法

　　1.藥店購買的95%酒精取一份，加兩份溫水攪拌均勻備用；如果是75%的酒精，加的溫水量與酒精相同，假如手邊沒有酒精，也可以用60°的白酒代替，使用白酒時，可以用一份白酒加2/3份水來調(diào)和，也可以加冰塊來增加降溫效果。

　　2.用紗布或者小毛巾蘸濕后擦拭寶寶的身體，一般是血管分布比較多的部位，比如頸部、腋窩、大腿根部等等，這些部位血液循環(huán)快，血管表淺，容易散熱。

　　3.涂擦?xí)r按照一定的順序，由上至下，從左往右，用拍擦的方式進行，擦至皮膚微微發(fā)紅，注意擦過的身體部位的保溫。動作要快，每次5—10分鐘即可。

　　Tip：

    擦拭中要避開寶寶的頭面部、腹部、腳底以及胸前心臟部位，以免引起不良反應(yīng)。

　　專家建議

　　1.通常發(fā)燒的原因除了細菌或者病毒感染之外，環(huán)境因素也是引起發(fā)燒癥狀的原因之一，環(huán)境溫度太高，中暑或者是衣服穿得過多，包裹得太嚴密都有可能引起發(fā)燒。所以寶寶發(fā)燒后首先要降低環(huán)境溫度，清涼的環(huán)境有助于散熱，不要將門窗緊閉，保持室內(nèi)空氣流通；如果是夏天也可以使用風(fēng)扇加速空氣流通，但是不要讓風(fēng)扇對著寶寶吹。

　　2.發(fā)燒時全身能散熱的地方以皮膚的表面積最大，散熱效果最好，所以寶寶發(fā)燒時不要穿過多衣服，比較小的嬰兒可以將他們的襁褓或包裹的被褥打開，大量身體的熱可經(jīng)由寬松清涼的外表排除，體溫很容易下降。有些新生兒如果穿得過多還會出現(xiàn)脫水熱，這種情況只要幫孩子脫掉一些衣服，多喝水，孩子的體溫就能恢復(fù)正常。