（一）穿保暖衣物并保持干燥。

　　成人與小孩應(yīng)穿足夠衣服：帽子、圍巾或口罩、收緊袖口、手套、 防水外衣和鞋、多層合身衣服。確保外衣密實擋風(fēng)從而減少身體熱量的流失。羊毛、絲綢和聚丙烯襯里的衣服要比棉制保暖。

　　過量的流汗會增加熱量的流失，所以當(dāng)感到熱時脫掉不需要的衣服。當(dāng)發(fā)生持續(xù)的顫抖時，應(yīng)盡快回到室內(nèi)，因為顫抖是身體流失熱量的重要信號。

（二）關(guān)注老人和嬰兒的保暖

   1．65歲以上老人在寒冬期間應(yīng)檢查室溫，保證房屋足夠溫暖。

　 2．對鄰居年長者應(yīng)給予幫助。

   3．1歲以下的嬰兒決不能在寒冷房間睡覺。給嬰兒提供保暖的衣物并且保持溫暖的室溫。在緊急情況下，可以用自己的體溫來為嬰兒保暖。

（三）在保證室內(nèi)通風(fēng)良好的情況下，避免不必要的開門和開窗。關(guān)上不需要的房間。