引言：牛奶中所含的營養(yǎng)成分很高，礦物質(zhì)種類也非常豐富，并且還很容易消化吸收、物美價廉，以下就為媽媽們提供兩款有關(guān)牛奶的健康吃法。

材料：

    粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。

做法：

1、把粳米洗凈，浸泡1小時撈出，濾干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水?dāng)嚢枘ゼ?xì)

2、用漏斗過濾取汁，將汁倒入鍋內(nèi)加水煮沸，加入白糖攪拌，待全溶后濾去渣，取濾液倒入鍋內(nèi)燒沸即成。

食用方法：

    本品可補(bǔ)脾腎，潤燥益肺，適用于咳嗽、氣喘、腰痛及津虧腸燥便秘、病后體虛等。空腹飲用或早晚佐食均可。

飲食常識小推薦：

牛奶大棗湯的做法：

 材料：

      牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。

 做法：

      先將大米與大棗同煮成粥，然后加入牛奶，燒開即可。

 食用方法：可補(bǔ)氣血、健脾胃，適用于過勞體虛、氣血不足等癥。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道，對于緩解小兒清熱通便有一定的療效作用，以上的兩款做法又簡單，媽媽們不防為孩子做一下吧！