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圣誕節(jié)居家營養(yǎng)美食:小土豆燒雞(圣誕節(jié)居家飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2010-12-20 09:43

引言:小土豆,比平日里吃的大土豆要細(xì)膩許多,口感頗好,再加上營養(yǎng)豐富的雞肉,濃濃的色澤和香氣,可把寒冷驅(qū)逐殆盡,媽媽們快動手做一下吧!

材料:童子雞、土豆

事先準(zhǔn)備:

    1、童子雞切塊;蔥切段,姜切片

    2、小土豆去皮(可在雞塊燉煮時處理土豆,可以防止土豆表面氧化)

做法:

   1、鍋內(nèi)熱油,爆香蔥姜

   2、加入雞塊,翻炒至變色

   3、加入適量花雕酒,適量老抽、適量水約至食材的2/3

   4、加入適量冰糖,大火煮開,轉(zhuǎn)小火燜燉約20分鐘

   5、加入小土豆繼續(xù)燜燉至土豆熟軟,湯汁濃稠即可

飲食常識小推薦:

土豆燒牛肉的做法:

材料:牛肉、土豆、胡蘿卜、洋蔥

做法:

    1、牛肉切塊,和蔥段一起下入涼水鍋中,焯水,煮兩分鐘后撈出來沖干凈,瀝干備用

    2、土豆胡蘿卜切滾刀塊,洋蔥切片,蔥、姜切絲

    3、鍋內(nèi)倒適量油,油熱后下入姜,蔥絲,八角,干紅椒段爆香

    4、加入牛肉,翻炒5分鐘左右

5、加入適量清水(我加的是開水),水量要沒過牛肉。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉一個小時

6、另起一炒鍋,倒少許油,將胡蘿卜塊、土豆塊、洋蔥下入鍋中,加適量鹽,翻炒5分鐘左右(這樣菜更容易入味,也不容易與牛肉在一起燉得稀爛)

   7、加入燉牛肉的鍋里,再加入鹽(生抽老抽都有鹽,放時嘗一下,免得咸了)、少許糖、生抽、老抽,繼續(xù)燉煮,要看著攪拌一下,防止粘鍋

   8、最后大火收汁,喜歡湯汁拌飯的,最后汁不要收得太干,可以稍稍留一點。起鍋之前,撒點蔥花或香菜裝飾一下即可

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):豐富的飲食在于媽媽的別出心裁,一種材料可以吃出多種花樣與口味,媽媽們不防一起來挑戰(zhàn)一下吧!

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