引言：轉(zhuǎn)眼冬至已經(jīng)過去，氣溫驟然降低，適當(dāng)?shù)娘嬍晨蓭椭鷮殞毝冗^寒冷的冬季，以下就為媽媽們提供適合寶寶冬季的營養(yǎng)飲食！

材料：菊花菜 海米 豆腐 

做法：

    油鍋煸香蔥花后，加入切成1.5厘米大小的豆腐丁、開水泡發(fā)后切碎的海米末，翻炒幾下再放菊花菜碎丁，最后加點鹽，水淀粉勾芡，點幾滴香油出鍋。

營養(yǎng)小提示：

    這道菜富含冬季所需的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素C、胡蘿卜素和鈣、磷、鐵、碘等多種營養(yǎng)素。

飲食常識小推薦：

冬瓜粉絲丸子湯的做法：

材料：里脊肉 蝦蓉 冬瓜 綠豆粉絲 　

做法：

    小里脊肉末和蝦蓉中添加少許糖、鹽、蔥花等調(diào)味后，與冬瓜、綠豆粉絲、少量蝦皮煮湯。

營養(yǎng)小提示：

    應(yīng)季的家常菜，補水、補鐵又補碘，最宜搭配米飯吃。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：寶寶的健康離不開父母的精心照顧，尤其是在寒冷的冬季，多為寶寶做些熱乎乎的湯，可有助于孩子暖身養(yǎng)胃！