引言：西洋參作為補氣保健首選藥材，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，寶寶適當?shù)某渣c對于其成長還是很有利的！

材料：

    西洋參5－8克，土雞半只，紅棗十數(shù)個。

制作：

　　1、把半只土雞砍成大塊，用涼水浸泡30分鐘以上（可以很好地除去雞的異味）。

    2、西洋參和紅棗洗凈備用。

    3、鍋燒開水，把用涼水浸過的雞塊焯一下，至變色撈出。

　　4、準備湯煲，放入雞塊、西洋參、紅棗，加一小勺米酒。再加涼水沒過以上材料，大火燒開轉(zhuǎn)小火，煲一小時左右。關火出鍋前加鹽調(diào)味（鹽不能早放，否則湯汁會苦）。別忘記，要把西洋參一并吃掉哦。

飲食常識小推薦：

雜蔬雞湯的做法：

配料:紅薯、南瓜、胡蘿卜、雞湯、洋蔥、蒜末、蔥花、鹽、黑胡椒粉。

做法：

1、煮鍋里倒入雞湯，加紅薯塊、南瓜塊、胡蘿卜塊、洋蔥丁、蒜末，煮開后，轉(zhuǎn)小火，煮至蔬菜塊軟熟。

2、吃之前，撒點菠菜葉、蔥花，稍微一燙，加鹽和黑胡椒粉，出鍋即可。

特點：

　　營養(yǎng)價值高的同時，還是一款很好的瘦身湯，這是何等的好。吃的時候，加點檸檬汁，再加一個煮雞蛋，就是我的午餐啦，覺得挺好吃的。我似乎越來越能接受清淡的食物了。

中國幼兒網(wǎng)小編總結：適當?shù)臑閷殞氉鳇c營養(yǎng)高、抵抗力強的飲食對于寶寶的健康成長還是很有利的，以上為媽媽推薦兩款，做法簡單而且營養(yǎng)豐富！