營養(yǎng)小提示：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便。
原料：
菠菜200克，花生50克，熟芝麻20克。
調(diào)料：
芝麻油5克，醋5克，糖5克，鹽2克，味精2克。
做法：
1．花生用溫油炸香炸透。
2．菠菜洗凈放開水鍋內(nèi)燙熟，再放入冷水中冷卻一下，撈出瀝水。
3．熟菠菜切段，加鹽、糖、味精、醋、芝麻油拌勻，裝盤，灑上芝麻和花生即可。

中國幼兒網(wǎng)：http://m.lyymw.cn/parents/Diet.html   （飲食欄目） 編輯：武侯