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特點(diǎn):顏色鮮艷,味道鮮美,幼兒一定喜歡,是幼兒飲食食譜的好選擇。
原料:雞脯肉200克,水發(fā)香菇30克,甜椒30克,蔥5克,胡蘿卜30克,雞蛋2只。
調(diào)料:油15克,高湯500克,黃酒3克,鹽3克,生粉10克。
合適年紀(jì):1歲半以上幼兒食用。
做法1:
1. 雞脯肉切絲,加鹽、黃酒、蛋清、生粉拌勻。
2. 鍋內(nèi)放油,將雞蛋攤成蛋皮,晾涼后切成絲。
3. 胡蘿卜、甜椒、水發(fā)香菇也都切成絲。
4. 將雞絲、胡蘿卜絲、香菇絲、甜椒絲下鍋煸炒一下備用。
5. 鍋內(nèi)加入鮮湯,大火燒開(kāi),放入煸炒過(guò)的雞絲、胡蘿卜絲、甜椒絲、蛋皮絲,燒開(kāi)后加鹽調(diào)味,然后用生粉勾芡盛入湯碗即可。
做法2:
1.將雞脯肉改刀成細(xì)絲,清水泡去血水,分成兩份,分別有用蛋黃和蛋白上漿。
2.將青椒,香菇,紅蘿卜也切成細(xì)絲,并在水鍋中汆一下。
3.鍋中加入油,將拌好的兩種漿料肉絲入油鍋(3――4成)滑出。
4.鍋中留底油,放入蔥絲,姜絲熗出香味,加入滑油的雞絲,青椒絲,紅蘿卜絲,香菇絲及鹽,味精,鮮湯翻炒均勻。
5.成熟后勾芡,淋入材料油出鍋即可。
中國(guó)幼兒網(wǎng)小編提示:
胡蘿卜和維生素A是脂溶性物質(zhì),應(yīng)用油炒熟或和肉類一起燉煮后食用,以利吸收。
不要過(guò)量食用。大量攝入胡蘿卜素會(huì)令皮膚的色素產(chǎn)生變化,變成橙黃色。
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