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上海特色排骨年糕(上海小吃飲食健康)

字號(hào):   編輯:  更新時(shí)間:2010-04-10 03:24

口感:甜辣味,鮮嫩適口。

功效:滋陰壯陽、幼兒食譜、益精補(bǔ)血。

醫(yī)療:排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

原料:豬大排骨若干塊(薄一些的),長條年糕一包,蔥,姜,老抽,黃酒,蛋清,糖,生粉。

做法:

做法:

1、 肋骨用刀背將兩面拍松。加料酒、鹽、醬油輕拍、捏,使之入味。

2、將菱粉和面粉雞蛋攪拌均勻,浸裹在排骨表面。

3 、下肋骨過油炸至表面結(jié)皮,撈出瀝油,以中小火燒10分鐘至成骨頭湯。

5、油燒七成熱,下年糕炸至表面結(jié)皮,撈出瀝油。

6 、將年糕加入排骨湯中,繼續(xù)燒至年糕入味、湯汁變濃汁。

7、盤中裝入年糕,蓋上排骨,淋上湯。

 

飲食健康做法2

1、豬大排骨洗凈,用刀背敲松;加入少許鹽,黃酒,蛋清腌15分鐘;

2、年糕用清水浸泡至少2小時(shí);

3、豬大排骨沾蛋清,裹上生粉,放入熱油里煎至六成熟(血絲仍有少許滲出)

4、鍋內(nèi)留少許油,放入蔥段,姜片略煸,下煎好的排骨,加入少許黃酒;

5、加入老抽,糖,炒勻,加入熱水一杯,煮滾后轉(zhuǎn)中火續(xù)煮5分鐘至排骨熟透;
(以上實(shí)為紅燒大排的做法)

6、取出大排骨,留部分鹵汁,加入年糕小火續(xù)煮至熟軟;

7、年糕盛出裝盤,放一塊大排,澆上肉滷;

8、開吃!

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