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早餐之炸油條塞肉(幼兒園飲食健康)

字號:   編輯:  更新時間:2010-04-19 10:42

肉末:將將瘦肉片去筋,兒童食譜,剁成細未,放入植物油,熱后放入肉未不斷煸炒,炒至八成熟時,放人蔥、姜末和醬油,炒至全熟時,放入味精即成。

原料:油條3根、肉糜150克。

輔料:蔥末15克、姜末15克、黃酒5克、細鹽5克、醬油10克、味精5克、生粉25克、雞蛋1只、面粉40克、食油500克(實耗50克)。

制作:

1、肉糜放入碗內(nèi),加水兩調(diào)羹,加鹽、蔥、姜末、醬油、黃酒后用力攪拌,待拌上勁后,加生粉拌勻待用。

2、油條每根切成8段,分別塞上拌好的肉糜,并在油條兩端的剖面上沾上用雞蛋和面粉調(diào)成的糊。

3、鍋內(nèi)放食油,待油燒至溫熱時,將塞肉油條逐段放入炸至金黃色后撈出濾油上盤。

 

兒童飲食:肉末茄子

主料:茄子(紫皮,長)300克。
輔料:九層塔15克,豬肉(肥瘦)50克。
調(diào)料:大蒜(白皮)5克,鹽3克,白砂糖3克,醋3克,淀粉(豌豆)3克,植物油20克。

做法:

1. 茄子洗凈后切成約6公分長的段,再對剖成4長條;
2. 鍋中倒入適量的油燒熱,放入茄子用中火炸軟后撈出;
3. 鍋中留油,放入絞好的肉炒散,再放入蒜末炒香;
4. 最后,放入九層塔、茄子及所有的調(diào)味料炒勻即可。

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