功效：和血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)理氣，兼去諸風(fēng)。

食療：可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對(duì)女性，有美容作用。

原料：牛仔骨、小南瓜、廟口粉蒸肉料包（粉包+腌漬包）。

中國(guó)幼兒網(wǎng)做法：

1、牛仔骨用清水稍稍沖洗干凈，加入廟口粉蒸肉料包（腌漬包）拌勻腌制20分鐘；

2、小南瓜從1/3處切開，挖出南瓜籽和南瓜瓤，洗凈備用；

3、腌漬好的牛仔骨加入廟口粉蒸肉料包（粉包）拌勻；

4、將拌勻的牛仔骨裝入南瓜盅內(nèi)；

5、蓋上南瓜蓋，高壓鍋隔水中火蒸20-30分鐘，關(guān)火燜10分鐘即可。

南瓜蒜烤肉

材料（4人份）：南瓜1/4個(gè)，大蒜（切成末），1勺香菜（切成末）約1/2杯，橄欖油、鹽、胡椒適量。

做法：
1、在平鍋上淋上2/3勺橄欖油，把南瓜并排擺放在上面煎，等兩面均變色后盛出。
2、從剛才的鍋中取出2小勺油，用來炒大蒜，飄香之后加入香菜稍微過一下油。
3、將步驟1的南瓜放入有香菜的鍋中，再加入鹽和胡椒。

總結(jié)：關(guān)注民生飲食健康從這里給您最及時(shí)、最時(shí)尚的飲食常識(shí)知識(shí)，精心的總結(jié)編輯，讓您的飲食生活更色彩斑斕。