蜜棗特色：色澤如櫻、減肥食譜、透明見核、味甜似蜜、沙酥爽口。

功效：補血、健胃、益肺、調(diào)胃。

人群：對老人、兒童、產(chǎn)婦滋補皆有益效。

原料：鮮淮山400克、雞1/2只、胡蘿卜一根、蜜棗一顆、姜2片。

中國幼兒網(wǎng)做法：

1、雞挖去內(nèi)臟后斬成小塊備用。

2、鮮淮山，胡蘿卜都去皮，切成塊狀。

3、把上面所有材料放進鍋時，加清水6-8碗，大火燒開10分鐘，然后轉(zhuǎn)小火再煮50分鐘左右，下鹽調(diào)味，即可熄火。

勞動節(jié)自制蜜棗

原料：紅棗、堿面、紅糖。

做法：

1、先用清水浸泡兩個小時，加些堿面，可以起到軟化棗皮的作用；

2、泡好后，用清水過一遍，加水，水量沒過棗，加兩大勺紅糖，用沸水煮開，再用文火慢慢熬，熬到水份全部收干為止。放涼后就可以享用了。

總結(jié)：生活中我們吃著喝那，多多少少忽略了很多飲食健康知識，關(guān)注一些飲食常識還是很有好處的，食物相克，那些能一起吃，那些一起吃最好，中國幼兒網(wǎng)都給你最健康的分析與指導。