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奶湯芹蔬小排骨:臘八營(yíng)養(yǎng)美食(2011年飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-01-11 09:21

引言:奶湯芹蔬小排骨中含有牛奶,其鈣質(zhì)豐富,并帶有奶香的風(fēng)味,不僅僅可以引起孩子的食欲,還會(huì)增強(qiáng)寶寶牙齒的堅(jiān)固度呢!

原料:豬小排500克,胡蘿卜、鮮蘑菇各100克,西芹200克,牛奶500毫升。

輔料:料酒、水淀粉、鹽、素易鮮適量。

做法:

  1、 豬小排洗凈,逐根切成長(zhǎng)3厘米,寬1.5厘米的條塊,用開水燙一下,瀝干水分后,放入盆內(nèi),加干淀粉和少量黃酒、鹽拌勻。

  2、 鍋置火上,倒入花生油,燒至八成熱,將排骨放入,炸至淡黃色、稍酥,然后將排骨撈至砂鍋內(nèi)。

  3、 將胡蘿卜和西芹切成條塊狀,放入油鍋煸炒片刻后,盛入碗內(nèi),鍋內(nèi)剩油可作它用。

  4、 鮮蘑菇洗凈,每個(gè)蘑菇切成四小塊。

5、 砂鍋內(nèi)倒入少量清水,然后用大火煮開,加入半量鮮牛奶,用小火燜煮至排骨軟熟,然后放入切成條塊狀的胡蘿卜、西芹、鮮蘑菇塊和另半量鮮牛奶,繼續(xù)用小火燜煮至排骨酥軟,至香氣外溢時(shí)加入適量鹽和素易鮮即成。如湯汁過多,可用大火略收干水分后再調(diào)味。

適用人群:3-6歲寶寶

飲食常識(shí)小推薦:

薏米排骨粥的做法:

材料:薏米 豬大排  冬瓜 枸杞 大米

做法:

   1排骨斬小塊,薏米用水泡兩小時(shí),冬瓜切塊備用

   2排骨用開水汆一下?lián)瞥?/SPAN>

   3、將泡好的薏米、大米、和汆過水的排骨放電壓力鍋中至滾開

   4、放入姜絲、枸杞、冬瓜蓋上蓋子30分鐘后開蓋調(diào)入鹽即可

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):薏米排骨粥含有多種物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富并且有利于健脾益胃,很適合現(xiàn)在寶寶的飲食,并且做法也不復(fù)雜,媽媽不防為孩子嘗試著做下吧!

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