引言：蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，所含的蛋白質(zhì)也極高，豆腐含有人體所需的8種氨基酸，西蘭花碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)含量都很豐富，而胡蘿卜還可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，所以寶寶常吃此菜對(duì)于其身體的健康是非常有利的！

材料：

　　蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿卜小半根。

做法：

　　1.豆腐洗凈，壓成豆腐泥。

　　2.蝦仁剁成蝦泥，備用。

　　3.胡蘿卜洗凈，去皮，切末。

　　4.西蘭花用開水焯過，切末。

　　5.炒鍋放油燒熱，下入胡蘿卜末煸炒。

　　6.炒至半熟時(shí)放入蝦泥和豆腐泥。

　　7.繼續(xù)煸炒至八成熟時(shí)再加入西蘭花末。

　　8.續(xù)炒至熟透時(shí)加鹽調(diào)味即可。 

適合人群：1歲以上的寶寶

飲食常識(shí)小推薦：

蝦皮雞蛋羹的做法：

材料：土雞蛋  蝦皮

做法：

   1、蝦皮清洗干凈，熱水燙一下，擠干水份備用

   2、蛋液加溫水打勻，過篩倒入燉盅中，加入蝦皮。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右。蒸好的雞蛋羹加點(diǎn)醋和香油。

適合人群:1歲以上的寶寶。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：媽媽們都知道缺鈣不利于寶寶骨骼的發(fā)育，而以上的兩款美食都是幫助寶寶補(bǔ)鈣的好方法，不防多為寶寶做下吧！