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土豆燉翅根:居家營養(yǎng)美食(春節(jié)飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-01-23 09:44

引言:香噴噴的雞肉加上營養(yǎng)的土豆,看上一眼都讓人禁不住的流口水,媽媽們快來動(dòng)手做一下吧,濃濃的湯汁也很吊人胃口的噢!

材料:土豆  雞翅根

做法:

1、土豆切塊,浸泡在水里;翅根洗凈,瀝干水分;蔥切段,姜切大片

    2、油稍熱后,放入兩勺白糖,炒糖色,炒糖色時(shí)要不停地用鏟子攪拌,以避糊鍋,炒至冒大泡

    3、糖冒泡后倒入翅根翻炒,要把翅根均勻上色

    4、加一點(diǎn)水,放入蔥段姜片,燉五分鐘,放點(diǎn)生抽和蠔油提味

    5、放入土豆塊,然后加水沒過所有材料,大火開鍋后轉(zhuǎn)小火燉,燉大約半個(gè)小時(shí),或者土豆綿軟

    6、最后,大火收汁;蛘吡粢稽c(diǎn)點(diǎn)湯汁,粘粘稠稠的拌米飯很香啊

飲食常識(shí)小推薦:

泡菜土豆片的做法:

材料:土豆 辣白菜 五花肉  胡蘿卜

做法:

   1、準(zhǔn)備原料,辣白菜切小片,肉切片,土豆切片(不要太薄阿),胡蘿卜切片

   2、鍋內(nèi)放油(比平時(shí)炒菜要多一些),油燒熱后放入土豆片,用半煎半炸的方式把土豆翻炒一下,待土豆變軟后,盛出備用

   3、鍋留底油,入蔥花爆香,入肉片爆炒,加入少許醬油,料酒,糖炒至肉變色

   4、倒入土豆片,辣白菜,胡蘿卜片,放少量雞精,胡椒粉爆炒,(辣白菜就很有味道了,沒有放鹽)充分翻炒讓肉,土豆片都沾上辣白菜的味道

   5、放少量水蓋鍋蓋燜一小會(huì)兒

   6、大火收干湯汁,出鍋盛盤

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):土豆做法多種多樣,即能燉又能炒,也是居家菜桌上的常見美食,以上為媽媽們提供兩種,有興趣的媽媽可以做下嘗嘗!

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