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薄荷煎蛋:居家營養(yǎng)美食(元宵節(jié)飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-02-14 02:42

引言:雖然春天已經(jīng)到了,可是天氣依然很寒冷,在此就為媽媽們提供兩款美食,有助其養(yǎng)胃暖脾,來看下做法吧!

原料:雞蛋3個,薄荷葉若干

制作:

    1、摘下的薄荷葉用清水稍微洗一下,瀝干。雖然種在家里的陽臺,灰塵還是有的;

  2、雞蛋打散,用植物油、鹽,和一點點生抽,調(diào)味攪勻;

  3、熱鍋,放油,趁油溫不是太熱的時候倒入蛋液,緊接著就在蛋液的上面放上薄荷葉;

  4、小火慢慢煎蛋,用鍋鏟輕輕挑起蛋的一邊,翻過去成蛋角狀,兩面煎至金黃即可。

飲食常識小推薦:

番茄煎蛋湯的做法:

原料:雞蛋3個、時鮮綠葉蔬菜100克、番茄2個、蔥花、胡椒粉、鹽、鮮湯各適量

制作方法:

  1、把雞蛋打在碗里,攪勻;蔬菜摘洗干凈;番茄用沸水燙后撕去皮,切片。

  2、炒鍋置旺火,下油燒至六成熱,倒入蛋液煎熟,加入鮮湯(可用雞粉加水),放鹽調(diào)好味,放入蔬菜、番茄燒沸,撒蔥花,出鍋即成?梢杂酶鞣N時鮮蔬菜,如小白菜、豌豆尖等;注意不同蔬菜下鍋時間不同,以免煮太老。

中國幼兒網(wǎng)小編總結:雞蛋是我們居家的常見美食,其吃法可謂多種多樣,可煎、可炒、可煮、可蒸等等,多嘗試不同的做法,品不同的口味!

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