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珍珠湯圓:居家營養(yǎng)美食(元宵節(jié)飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-02-15 02:41

引言:正月十五吃元宵是我們中國的傳統(tǒng)習(xí)俗,在此為媽媽們顯上珍珠湯圓的兩種做法,可供大家參考,也祝愿十五的時候家家戶戶都能夠吃上甜甜美美的湯圓。

原料:上等糯米1100克、黑芝麻50克、精自面粉100克,豬板油100克、冰糖25克、白糖500克,桔紅(紅桔蜜餞)。
做法:
    1.1000克糯米清洗干凈,用清水浸泡兩天(春秋季,每8小時換水一次,盛夏每4小時換水一次,以防糯米變酸),將糯米磨成細(xì)粉裝入布袋滴干水分。
    2.取剩余100克糯米,洗凈后用溫水泡軟待用。
    3.將黑芝麻用文火炒熟眷成細(xì)粉,與炒成金黃色的清白面粉混合;將豬板油撕去油皮切成細(xì)丁,將桔紅切成顆粒狀,將冰糖碾碎。以上各種原料與白糖拌勻成餡,分成20個圓形餡心。
    4.將糯米粉漿揉搓滋潤(粉漿太干可加運量清水),分成20等份。用每份粉團包一個餡心,捏成上圓下平的半球形,在表面均勻地沾上泡軟的糯米。
    5.將圓子放在蒸籠中以急火蒸熟,可熱食,亦可涼食。

飲食常識小推薦:

珍珠湯圓做法2

原料:
 面粉125克,雞湯250克,海參丁、熟雞肉丁、蘭片丁、海米、火腿共50克,菠菜25克,醬油、精鹽、咪精、香油適量。
做法:
    1.先將面粉用水和好揉成面團,用搟面杖搟成厚面皮,再用刀切成小丁,撒上補面,然后用手將小丁搓成豆粒大小,放入筐內(nèi),篩出面粉。
    2.勺內(nèi)添雞湯,加入海參丁、蘭片丁等配料和鹽、味精等佐料,待開鍋后將面疙瘩倒入勺內(nèi)。最后放人菠菜、味精,出勺時加少許香油即可。 
中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié):正月十五吃湯圓也象征著全家團團圓圓,紅紅火火,一家人圍坐在一起共同吃著自己包的湯圓何嘗不是一件幸福的事!

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