引言：準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)直接關(guān)系著寶寶身體的健康，一般媽媽在孕初期時，常常會胃口不好，以下就為準(zhǔn)媽媽們提供兩樣開胃食品，以供媽媽們參考！

材料：咸酸菜240克，豬棒骨450克，紅椒1個，姜片4片，白花椒6克，精鹽、糖、雞粉各適量。

做法：

　　1 將咸酸菜切片，放入滾開水中煮4分鐘，撈起待用。

　　2 筒骨斬件，放入滾開水中煮6分鐘，撈起待用。

　　3 把咸酸菜、豬棒骨、紅椒、姜片放入清水中煲滾，再用慢火煲至水快干時，加入調(diào)料拌勻即可。

飲食常識小推薦：

香菜蘿卜的做法：

材料：香菜100克、白蘿卜200克。

調(diào)料：植物油、鹽、味精各適量。

做法：

　　1.把白蘿卜洗凈，去皮，切成塊。

　　2.香菜洗凈，切成小段。

　　3.油鍋熬熱先炒蘿卜，炒透后加適量鹽，文火燒至爛熟時，再放入香菜即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：孕媽媽時期的營養(yǎng)一定要到位，這樣也有助于寶寶大腦的發(fā)育，因?yàn)橹挥袪I養(yǎng)跟上了，寶寶才有可能更加的聰明，所以希望準(zhǔn)準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間科學(xué)的飲食！