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咖喱雞翅蓋澆飯:居家營(yíng)養(yǎng)食譜(春季飲食健康推薦)

字號(hào):   編輯:霞頭  更新時(shí)間:2011-02-25 03:17

引言:咖喱是種食譜的作料,加在食物中不僅僅能夠增加食物的色香味之外,還能促進(jìn)胃液的分泌,令人增加食欲,同時(shí)也可使食物保存的更加長(zhǎng)久,以下就為媽媽們介紹一種咖喱雞翅澆飯的做法:

原料:雞翅3塊、土豆1個(gè)、胡蘿卜2根。

輔料:咖喱粉、蒜頭、牛奶。

做法:

   1、原料備好洗凈后,將雞翅入水焯一下?lián)破穑恿暇,黑胡椒,生抽腌制一?huì)

   2、土豆,胡蘿卜切塊,蒜切末。這部分蔬菜可自由添加,其實(shí)加點(diǎn)洋蔥或蘋果,味道也不賴;

   3、鍋中倒油,爆香蒜末后,倒入腌過的雞翅,煸炒;

   4、雞翅變色后,下入土豆和胡蘿卜同炒,動(dòng)作輕柔些,土豆易碎;

   5、鍋中倒入一小碗牛奶,加入咖喱粉,少許鹽,大火燒開;

   6、燒開后轉(zhuǎn)小火,燒5分鐘左右,加黑胡椒粉,收汁,可根據(jù)喜好留多少湯汁。

飲食常識(shí)小推薦:

咖啡牛腩的做法:

原料:牛腩、土豆、洋蔥、胡蘿卜。

調(diào)料:咖喱、椰漿、鹽、花雕酒。

做法:

    1、牛肉切塊,土豆、胡蘿卜、洋蔥切塊。

2、牛肉加入冷水中煮開。

3、加入適量花雕酒,繼續(xù)煮至酒氣消散,撈出沖凈。

4、牛肉重新入鍋,加入適量水,少許鹽。

5、高壓鍋上壓后煮約15分鐘。

6、另取一鍋熱油,炒香洋蔥,加入胡蘿卜、土豆煸炒一會(huì)兒。

7、加入牛肉和適量煮牛肉的湯,煮至食材變軟。

8、加入適量咖喱,翻勻后煮至濃稠,加入適量鹽、椰漿略煮即可!

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié):咖喱在不同的地方有著不同的口味,但有一共同點(diǎn)就是就咖喱做成的菜色澤上都比較強(qiáng)搶眼,氣味也相對(duì)比較的濃郁,媽媽們不防做下這類菜嘗試下!

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