引言：黃豆是高蛋白食品，但是如何吃才能讓寶寶們更加健康呢，以下就讓我們一起來看下吧，營養(yǎng)專家最新推出的幾款有關黃豆的吃法，對于寶寶們的健康非常有利噢！

材料：玉米粉  黃豆

做法：

1、用玉米粉做窩頭，口感比較硬，加入豆?jié){和豆渣替代水來做窩頭是個好主意。

2、其中的纖維有吸水性能，而其中的大豆卵磷脂(卵磷脂食品)會讓窩頭變軟。再加點雞蛋和小米粉，口感更好。

    營養(yǎng)分析：因為玉米中的蛋白質(蛋白質食品)缺乏賴氨酸，加上豆?jié){之后，大大改善了窩頭的營養(yǎng)價值。

飲食常識小推薦：

豆?jié){蒸米飯的做法：

材料：黃豆  米飯

做法：

   用黃豆打制豆?jié){，去渣，用豆?jié){替代白水加入電飯鍋中煮米飯，味清香，米飯可口。

營養(yǎng)分析：豆?jié){蒸米飯能充分發(fā)揮豆和米的營養(yǎng)互補作用。

中國幼兒網小編總結：春季正是寶寶們長身體的時期，一定的營養(yǎng)是必不可少的，所以適當的多為寶寶們做些有關黃豆的食品，可有利于其更多加的聰明！