引言：薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，以下就來(lái)看看相關(guān)的做法吧！

材料：薏米 綠豆  藕

做法：

    1、綠豆和薏米都提前浸泡2、3小時(shí)，蓮藕洗凈去皮刨成細(xì)絲

2、水燒開，把所有原料一同下鍋煮熟即可

飲食常識(shí)小推薦

薏米枸杞粥的做法：

主料：薏米 　　

配料：枸杞、糯米、糖

做法： 　　

     1、薏米和糯米洗凈后，用冷水浸光三小時(shí)以上； 　　

     2、枸杞洗凈泡發(fā)； 　　

     3、泡好的薏米和糯米放入鍋內(nèi)加滿水，大火燒開后，放一只小的陶瓷勺子在粥內(nèi)防止糊底，小火煲1小時(shí)左右，最后十分鐘放入糖和枸杞。

中國(guó)幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：粥的做法多種多樣，其不同的粥有著不同的療效，為保證孩子們的健康成長(zhǎng)，媽媽們不防多為孩子做不同口味的粥，以增強(qiáng)寶寶們的體質(zhì)！