引言：黑木耳具有極高的營養(yǎng)價值和藥用價值，含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。適當?shù)某孕�對于我們的身體健康非常有利，以下就來看看其關的做法吧！

材料：木耳  雞蛋

做法：

    1、黑木耳用溫水泡發(fā)，洗凈摘去根，撕成小朵。蛋清加少許鹽攪拌備用

    2、鍋里放一勺的油，燒到6，7成熱，放蛋清，馬上關火快速翻炒，裝盤備用

    3、蒜片放入鍋里爆出香味，下黑木耳翻炒2分鐘，加鹽，倒入炒好的蛋清，撒上蔥花即可

飲食常識小推薦

滑溜木耳雞片的做法：

材料：雞肉胸脯   木耳

做法：

    1、雞胸脯肉是必不可少的，再準備些水發(fā)木耳

    2、把雞肉切成片，用濕淀粉上漿，里面稍稍放些料酒。再準備些蔥姜末，

    3、熱鍋溫油滑炒雞片，等雞肉變白了后，加入蔥姜末和木耳合炒

    4、放入適量的鹽、醬油、白胡椒粉、料酒，出鍋前放水淀粉勾芡，加些味精即可出鍋

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：營養(yǎng)有美食直接關系著寶寶們的健康成長，家長們要多為孩子做不同材料的美食，但愿家長們可以關注更多來自中國幼兒網(wǎng)的美食推薦，讓寶寶們安全的度過夏季!