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蜜桃油條沙拉:夏季營養(yǎng)美食(夏季飲食健康推薦)

字號:   編輯:霞頭  更新時間:2011-06-17 09:40

引言:目前正是桃子上市的季節(jié),桃除了洗凈了直接啃,做糖水桃片和鮮桃派,用油條和煉乳搭配著做這道冰涼膩嗲的小甜食,吃著健康又可口,以下就來看看其相關(guān)的做法吧!

材料:油條  水蜜桃   煉乳

做法:

    1、將油條切成1cm左右的小段,桃子洗凈切片,放在盤子中

2、調(diào)入少許煉乳,攪拌均勻,使油條和桃子都均勻的沾上一層煉乳

3、蓋上保鮮膜,放入冰箱內(nèi)冷藏20分鐘后取出來,再淋入少許煉乳即可

飲食常識小推薦 

水蜜桃布丁的做法:

材料:水蜜桃  雞蛋

做法:
  1.水蜜桃先用湯匙等器具壓碎,再用濾網(wǎng)過篩一次備用
  2.將全蛋和蛋黃先打散,加入鮮奶與細(xì)砂糖用小火加熱,煮至細(xì)砂糖溶解即可熄火,隨即過篩二次備用
   3.將以上的水蜜桃與布丁液拌勻,就可倒入模型中,烤盤加水隔水蒸烤,入烤箱以上火0℃下火170℃,烤約40分鐘即可。
  4.待烤好的布丁冷卻后,表面裝飾些水蜜桃并撒上適量糖粉即可完成。
  5.放入冰箱。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)蜜桃營養(yǎng)豐富。含糖高達13-18%,并且果汁中含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等成份,適當(dāng)?shù)某孕⿲τ趯殞殏兊纳眢w也是非常的有利!

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