引言：黃瓜富含維生素E和黃瓜酶，除了潤膚，抗衰老外，還有很好的細致毛孔的作用，很適合女性朋友飲食，以下就來為大家推薦有著黃瓜夏季的營養(yǎng)吃法吧,嚼起來爽脆可口！

材料：豆腐卷  黃瓜

調(diào)料：蒜   香油   白醋   糖  香菜

做法：

    1、五香豆腐卷切絲，旱黃瓜洗凈切絲，香菜切小段兒，大蒜拍碎

2、將所有材料放入容器內(nèi)，拌勻，即可

飲食常識小推薦

糖醋黃瓜片的做法：

材料：黃瓜500克，精鹽、白糖、白醋各適量。

做法：

    1、先將黃瓜去籽洗凈，切成薄片，精鹽腌漬30分鐘；

2、用冷開水洗去黃瓜的部分咸味，水控干后，加精鹽、糖、醋腌1小時即成。

特點：此菜肴酸甜可口，具有清熱開胃，生津止渴的功效，適用于煩渴，口膩等病癥，暑天食之尤佳。 

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：黃瓜除了有美容的作用之外，還可提高人體的免疫力，促進機體的新陳代謝，強身健體等等，夏季黃瓜的價格也是比較合理，真是即省錢又能吃到美味的食物，一舉兩得！