引言：小米中營養(yǎng)素的種類和含量均多于大米，適當?shù)暮赛c小米粥，可有利于幫助睡眠，再加上蔬菜等等的添加，不僅顏色好看，也很容易引起寶寶們的食欲，以下就來看下相關的步驟吧！

原料：番茄100克、小米100克、銀耳10克、冰糖

做法：

　　1。將小米放入冷水中浸泡1小時，待用。

　　2。番茄洗凈切成小片，銀耳用溫水泡發(fā)，除去黃色部分后切成小片，待用。

3。將銀耳放入鍋中加水燒開后，轉小火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。

適合年齡：10月寶寶

飲食常識小推薦

小米粥的做法：

原料：小米30-50克，紅糖適量。
做法：將小米如常法煮粥。加糖，做早餐食用。
特點:補中益氣，和脾益腎。適用于消化不良，食欲不佳等。
中國幼兒網(wǎng)小編總結：小米中雖然營養(yǎng)物質豐富，但是營養(yǎng)專家指出，并不建議孩子們常吃，適當?shù)臑閷殞殏冏儞Q多種營養(yǎng)物質，對于其營養(yǎng)的全面攝入，及健康成長是非常有利的！