引言：人們都說夏季是減肥的季節(jié)，但是對于小寶寶們可不能“減肥”。如果小寶寶們營養(yǎng)達不到反而還會影響其智力，所以媽媽們不可馬虎，以下就來看看適合夏季寶寶們的飲食吧！

材料：大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜

做法：

1、將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。

2、紅棗洗凈去核、蔥切段，姜切片。

3、鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開。

4、撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2-3個小時。湯煲好后，放少量鹽調(diào)味。青菜切成碎末備用。

5、大米洗凈，用煲好的湯煮粥。粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。

適合年齡：5個月以上

飲食常識小推薦

胡蘿卜雞肉泥的做法：

材料：雞肉  胡蘿卜

做法：

1、將解凍后的雞肉放入水中煮熟煮透；

2、把胡蘿卜放在另一只鍋中蒸爛。

3、把雞肉和胡蘿卜攪拌成泥狀，可以視寶寶口味而定加少許鹽或不加均可。

　適合年齡：10-12月

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：適合寶寶們夏季的美食不僅僅能夠減少燥熱，還可預防寶寶們上火，少得病，希望媽媽們都能夠關注更多有關幼兒飲食方面的知識，為寶寶們合理的添加輔食！