引言：黃豆是高蛋白食品，對于胎兒的健康成長很有利，土豆含鈣、鐵、磷等等多種營養(yǎng)物質(zhì)，以下就來看看其相關(guān)的做法吧，開胃小涼菜可有助于孕媽媽們有一個好的胃口!

材料：黃豆  土豆

做法：

1、黃豆洗凈，浸泡4小時，加鹽用水煮熟；

2、土豆去皮切小丁，用沸水焯熟。加辣椒油、鹽、蔥末，將土豆丁、黃豆拌勻即可。

飲食常識小推薦

酸辣藕片的做法：

材料：藕片   姜

做法：

1、將藕洗凈去皮，切成片，先在清水中泡一下，然后用沸水焯熟，撈出。

2、鮮姜去皮，洗凈，切成碎末，撒在藕片上。

3、將糖、醋放在一起調(diào)成汁，澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟，去蒂和籽，洗凈并切成絲，起油鍋，倒入香油放辣椒炸出香味，澆在藕片上。拌勻即可。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：目前的天氣溫度很高，熱菜反而更加容易使人沒有胃口，而涼菜卻可以引起人們的食欲，但愿大家能夠關(guān)注更多有關(guān)準(zhǔn)媽媽孕早期的開胃小涼菜！