引言：上班族一般都比較忙，平時也很少有時間做飯，但是營養(yǎng)的充分?jǐn)z入又是保證身體健康的前提，以下就來為媽媽推薦兩款簡單又可口的營養(yǎng)美食吧，快快來學(xué)習(xí)下做法吧！

材料：豬肉   木耳   辣椒

做法：

    1、豬肉切片，用料酒，生抽，花椒粉和少量水淀粉腌制

    2、熱鍋冷油把肉片滑出來，下鍋炒肉之前在肉里拌些油，木耳尖椒切塊

    3、鍋里下油，放入蒜片，干辣椒嗆鍋，然后放入豆豉炒香

4、下尖椒和木耳，炒到香味出來以后放入炒好的肉片，加鹽和雞精調(diào)味即可出鍋

飲食常識小推薦

百合木耳小炒肉的做法：

材料：豬肉   木耳   百合   蓮子   芹菜

做法：   

    1、肉切成薄片，加醬油，料酒，淀粉和蛋白抓均勻，腌制15分鐘。木耳，百合和蓮子提前發(fā)好。姜切絲芹菜切段備用

    2、鍋內(nèi)放油，燒至8，9分熱，放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片變色，肉片舒展。起鍋備用。另起鍋，倒入少許油，燒至6分熱，倒入姜絲爆香，再放木耳，百合，蓮子和芹菜。翻炒

3、倒入少量溫水，炒至熟。再放入肉片，加入適量鹽。翻炒均勻即可

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：木耳的營養(yǎng)很豐富，但是如何才能將其做的更加有食欲呢？那就敬請關(guān)注更多的中國幼兒網(wǎng)飲食介紹吧！可以教會父母如何搭配蔬菜，做起來更加的可口!