引言：小寶寶剛出生不久，喝母乳還是比較重要的，但是有的媽媽生完寶寶后往往母乳比較的少，或是沒有母乳，那么應該如何解決這一問題呢？以下就讓我們一起來看看有關幫助準媽媽通乳的相關食譜吧！

材料：豬腎(腰子)500克，黃花菜50克，淀粉，姜，蔥，蒜，味精，白糖，植物油，精鹽各適量。

做法：　　

   1、將豬腎一剖為二，剔去筋膜腺體備用。

   2、鍋燒熱后，放植成熱時，放蔥，姜，蒜入鍋煸香，再放入腰花爆炒片刻，至豬腰變色熟透時，加黃花菜，鹽，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推勻，最后加味精即成。

功效：　　

中醫(yī)理論，豬腎性味咸平，主治腎虛腰痛，身面水腫。黃花菜性味甘平，能補虛下奶，利尿消腫。另外，黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導致的缺乳。

飲食常識小推薦

花生粥的做法：

材料：花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，紅糖適量。

做法：　　

1、先將通草，王不留行煎煮，去渣留汁。

2、再將藥汁，花生米，粳米一同入鍋，加水熬煮。

3、待花生米，粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。

功效：　　

    通草性味甘淡涼，入肺胃經(jīng)，能瀉肺，利小便，下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二藥合用治療乳汁不足，療效更佳。

中國幼兒網(wǎng)小編總結(jié)：若你還在為小寶寶吃不到母乳而犯愁，不防學著做以上的幾款食譜嘗試下，其對于通乳有著很重要的作用噢，若是準媽媽對此感興趣的話就敬請關注更多的來自此方面的飲食吧！