引言：秋季干燥會導致寶寶的體內上火，寶寶會因此而產生焦躁不安，厭食，睡眠不佳等癥狀。所以秋季寶寶的營養(yǎng)美食當然就是以清淡的食物為最佳。今天我們就媽媽們介紹一款營養(yǎng)粥。

三丁玉米的做法　　

材料：     

   玉米粒1碗200公克 青豆40公克 泡開香茹2朵20公克 胡蘿卜丁40公克 　　

調味料：

     鹽1/2小匙 高湯2湯匙 糖1/3湯匙 淀粉水1/3湯匙 香油1小匙 　　

制作方法： 　　

1、將玉米粒、胡蘿卜丁、青豆用開水川燙。 　　

2、鍋熱加入2碗油燒到中溫，將所有材料下鍋拉油撈起。飲食常識

3、鍋內留油1湯匙倒入材料及調味料翻炒均勻加入淀粉水勾芡，淋上香油盛于盤上即成。 　　

注：此道菜包含有紅、黃、綠色之多種營養(yǎng)成分，是餐桌上最好的一道菜。 

中國幼兒網小編總結：秋天容易上火，尤其是寶寶自己不能自己調節(jié)飲食，都得靠爸爸媽媽來給關心，現(xiàn)在就是媽媽該注意的了。我們特別提供了適合孩子秋季的食譜，您看看吧！